Come dimagrire
Ciao a tutti e benvenuti nel mio blog! Mi chiamo Constanta, ho 43 anni, e da qualche tempo ho deciso di prendermi cura di me stessa. Dopo aver raggiunto un peso che non mi faceva più sentire bene né nel corpo né nella mente, ho detto basta! 💪 Ho iniziato un percorso di dimagrimento vegano, senza carne, pesce, uova, latte e formaggi. 🚶♀️ Faccio tapis roulant quasi ogni giorno (cammino a 8 km/h per 1 ora e 15 minuti). 🌱 Mangio in modo semplice, naturale e leggero, seguendo una dieta da circa 1600 calorie al giorno. Sto già vedendo dei risultati: da inizio giugno ho perso più di 10 kg. Non è sempre facile, ma mi sento più energica e motivata ogni giorno. Prendo anche degli integratori naturali per aiutarmi, come Ai Burn Hardcore prima di allenarmi e, a volte, Peso Blok dopo i pasti. --- 🍽️ Ecco un esempio di un mio pasto semplice: Pranzo: Zuppa di fagioli borlotti 50g di riso integrale Verdure grigliate Cena: Patate al vapore Spinaci con aceto Cetrioli sott'aceto --- Il mio obie...